养生专家根据传统中医理论向您讲述： 科学的养生：顺应天时，调养身心。熟悉四季气候特征和人体变化特点。 关键的途径：合理安排饮食。吃对食品，喝对饮品。 注意的事项：不同年龄阶段不同的饮食策略。从自己的年龄、体质和血型出发。 饮食是人类维持生命的基本条件，要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配等问题。本书重点介绍了春、夏、秋、冬四季饮食养生保健的具体方法，旨在使读者能根据季节变化和自身体质、年龄等状况来安排自己的饮食，倡导健康生活。